Esta práctica incide en una mayor atención en el estado presente, disfrutando de forma auténtica con bienestar y paz interior.

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Con la respiración y la meditación formal conseguirás relajar tu cuerpo, equilibrar tus emociones y tu mente, liberarás a fondo el estrés y alcanzarás una atención y salud plena.

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Con distintas prácticas, “píldoras meditativas”, sentirás como está tu cuerpo durante el día y aprenderás a gestionar la vida de una forma más consciente y saludable.

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El objetivo de los cursos es que tu estilo de vida con Mindfulness te proporcione una auténtica y profunda transformación.

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Cursos de Desarrollo Personal Online 

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- Nivel I - Liberación del estrés 

- Nivel II - Gestión de emociones 

- Nivel III - Mindfulness para el cambio 

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Los cursos de cada nivel se realizan en 4 u 8 semanas (un día a la semana de una hora u hora y media).

Son cursos que se pueden realizar uno detrás de otro o bien efectuarlos independientemente. 

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